Tribune in les Echos
Notre culture, notre éducation ont tendance à nous formater si bien que nous sommes plus enclins à la critique qu’au compliment. Nous donnons plus volontiers à nos collaborateurs un feedback négatif qu’un retour positif. Nous avons tendance à focaliser davantage sur nos échecs que sur nos réussites.
Et si vous décidiez en ce début de printemps, de prendre le contre-pied de ce penchant ?
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Vos pensées négatives diminuent votre confiance en vous

Article par Clémence in Rockie
Pour de nombreuses femmes enceintes, annoncer sa grossesse au boulot est un moment redouté. Voici quelques conseils pour que tout se passe bien avant le départ et au retour du congé maternité.
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Article paru dans Capital avec Management
​Permettre à ses collaborateurs de travailler de la maison, depuis un café ou dans un lieu trouvé par l’entreprise, c’est booster leur créativité, leur productivité et préserver leur engagement, selon Sophie Muffang, Executive coach @SMC2, auteure de Femmes, osons pour réussir (Vuibert). Pour un regain de créativité, travailler dans un environnement choisi et inspirant pour soi permet d’envisager les choses sous un angle différent. Tout simplement. ​

​Comment faire évoluer sa vie professionnelle au fur et à mesure de l’évolution de sa vie personnelle, de ses besoins, de ses contraintes, de ses envies ?
Comment retrouver des rêves, des projets et du sens à sa vie ?
Comment croire en soi, oser passer à l’action et… ré-inventer sa vie ?
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Keynote Sophie Muffang
​Comment dépasser nos freins limitants ?
Frédéric Lenoir en indiquant que « le regard que nous portons sur le monde n'est pas le monde lui-même, mais le monde tel que nous le percevons à travers le prisme de notre sensibilité, de nos émotions, » pointe du doigt ce qui nous limite : nous-même. Nous sommes notre « pire ennemie ». Nos freins sont multiples : peurs, doute, manque de confiance, pression sociale, besoin de plaire, d’être parfaite...
Mon challenge pour Lseréalisent ? En 15 minutes vous faire dépasser certaines autolimitations que vous vous imposez à vous-même. Vous donner quelques clés pour vous rendre bienveillante envers vous-même et booster votre confiance.

La vie apparait comme une certitude jusqu’au jour où tout bascule.
J’ai saisi l’opportunité de vivre un changement majeur à New York, où j’ai passé 8 ans. Aux US, tout est permis ! Il est usuel et encouragé d’exercer plusieurs métiers dans une même vie. C’est là que mon rêve d’entrepreneuriat jusqu’alors enfoui, a éclos. Avec un doctorat de linguistique en poche, j’avais consacré vingt ans de ma vie à l’enseignement et à la recherche. J’avais adoré être dans la créativité et dans la transmission auprès du public le plus exigent et impatient qui soit : la jeunesse. J’avais développé des qualités d’écoute, d’attention à l’autre, à ce qu’il dit par les mots, par le corps, par les émotions et à ce qu’il ne dit pas. 
Changer de métier quand on est professeur n’a rien d’évident. J’ai expérimenté de l’intérieur que, les seules limites que l’on a, sont celles que l’on se met soi-même : les doutes, le manque de confiance, les autorisations qu’on ne s’accorde pas. Autant de barrières que j’ai levées une à une pour me lancer dans un autre challenge : devenir coach. J’ai réinvesti mes compétences dans le métier d’executive coach que j’exerce aujourd’hui avec bonheur.
En intervenant à Lseréalisent, c’est ce message que je souhaite partager avec vous : croyez en vous, vous êtes UNIQUE. Osez sortir de votre zone de confort et essayez de réaliser quelques-uns de vos rêves les plus chers. Le suc de la vie est à ce prix !
L’an dernier, j’ai écrit Femmes, osons pour réussir, le guide d’auto-coaching pour réussir dans son job pour inciter d’autres femmes à faire comme moi, à se dépasser, à changer, à oser être soi.  Dans ce guide pratique, je partage mes outils de coach ainsi que le témoignage de treize femmes inspirantes que j’ai interviewées et qui mènent de façon équilibrée leur vie pro et perso. Par leurs conseils et leurs retours d’expérience, elles peuvent servir d’exemples à d’autres femmes, devenir des « role modeles », donner du courage, provoquer un déclic. Comme je crois en la « sororité », cette entraide au féminin qui émane des US, j’ai souhaité, par ce partage, rendre le coaching accessible à toutes. Celles qui ont envie de franchir le pas, mais qui sont encore un peu hésitantes ou manquent d’estime de soi, y trouveront des clés pour booster leur confiance et avoir envie d’aller de l’avant.
New York m’a permis de changer de carrière et aussi de vivre mon engagement pour les femmes à un autre niveau. Le fait que je sois femme, fille d’une mère trop tôt disparue et mère de 3 filles y est pour quelque chose, bien sûr ! J’ai à cœur de contribuer à ce que l’égalité professionnelle des hommes et des femmes ne soit plus un sujet, à créer un monde professionnel où femmes et hommes, en partageant les mêmes responsabilités, seront conscients que, coopérer ensemble, est la clé du succès et de la performance. Femme engagée, j’interviens régulièrement dans des forums pour promouvoir l’empowerment des femmes. Ce même engagement m’a donné envie de co-fondé Solid’Elles, une association d’entraide au féminin pour soulager celles qui sont brusquement confrontées à une difficulté de vie, à un coup dur.
Aujourd’hui, j’ai la chance d’exercer deux des plus beaux métiers du monde, qui se ressemblent au fond : celui de mère et celui de coach. Tous deux cherchent à faire émerger les talents et les pépites dissimulés en chacun de nous ! Convaincue que, chacun à notre échelle, nous avons la possibilité et le devoir de changer le monde, je cherche à œuvrer dans ce sens et … j’espère vous donner l’audace de me rejoindre dans cette belle aventure humaine. 

Executive coach, Sophie Muffang est spécialiste de l’accompagnement au changement orienté performance. Elle accompagne des entrepreneurs, des dirigeants, des managers qu’elle a pour mission de  développer, d’inscrire dans une dynamique pérenne et de booster.
Femme engagée, elle a écrit “ Femmes, osons pour réussir : le guide d’auto-coaching pour réussir dans son job » pour contribuer au leadership féminin et pour aider à briser le double plafond de verre.

Sophie Muffang confie, “ Je me suis rendu compte que l'entreprise ayant été créée pour et par les hommes, les femmes en méconnaissent certains codes. A travers mon livre Femmes : osons pour réussir ! je souhaite mettre mon expertise et mon expérience de coach au service de celles qui veulent assumer leur vie pro ET leur vie perso, et qui ont envie de s'épanouir dans ces deux aspects de leur vie. La prise de conscience et le gain de confiance constituent le socle sur lequel elles peuvent s'appuyer pour faire leurs choix en conscience et sans culpabiliser.
11 chapitres, 11 clés pour oser réussir
① Mieux vous connaître pour performer davantage
② Poser les limites dans votre milieu professionnel
③ Vous accorder du temps sans culpabiliser
④ Changer de lunettes pour adopter un regard différent
⑤ Jouer la carte de la générosité
⑥ Développer votre visibilité
⑦ Maîtriser votre communication
⑧ Gagner en impact
⑨ Repérer et apprivoiser vos émotions
⑩ Faire preuve d’agilité managériale
⑪ Construire votre vision stratégique
Elles ont lu Femmes : osons pour réussir !
"Très bon guide qui permet une bonne analyse de soi-même afin de s'élever et d'améliorer son approche de la vie. J'ai trouvé une mine de conseils, d'outils qui aident à se dépasser et à oser !" Saskia B. - Fnac, décembre 2017
"Ce livre est très intéressant, j'y ai appris des tas de choses, comme "l'elevator pitch", j'ai retenu des idées comme" se laisser un message sur son répondeur" pour s'écouter ensuite...Bravo et merci !" Christine S.
"Ce livre a été pour moi comme une bouffée d'oxygène...Sa structure, les nombreux témoignages ainsi que les conseils pratiques sont une vraie mine d'or, bravo !" Julie J.
"La lecture de ce livre m'a mise en énergie et m'a donné envie de faire des choses. Parfois, je doute d'y arriver et les témoignages des femmes me donnent le courage d'avancer." Marie G
A propos de l'auteure
Docteur en linguistique attachée au sens, Executive Coach diplômée et supervisée, et Consultante MBTI accréditée, Sophie Muffang se passionne pour l’humain et le développement des potentiels. Son expérience internationale de 11 ans dont 8 à New York oriente sa pratique sur « l'empowerment » avec l’ambition de déceler et révéler le potentiel, « la pépite » présente en chacun.
Spécialiste de l'accompagnement au changement, elle accompagne des cadres et des dirigeants pour leur permettre de relever de nouveaux défis et d’améliorer leur bien-être et leur performance. Parmi ses sujets de prédilection : la prise de poste, l'expatriation et le développement de la parité dans les organisations.
Femme babyboomer et mère de 3 filles des générations Y et Z, elle a à cœur de contribuer à ce que chacun, hommes et femmes, puisse trouver par une meilleure connaissance des fonctionnements des uns et des autres, les moyens d'une coopération vertueuse où chacun est à sa juste place. En parallèle de ses activités de coach, elle a d’ailleurs co-fondé Solid’Elles, une association d’entraide au féminin dont la mission est d’aider des femmes qui traversent une difficulté de vie à retrouver confiance, envie, espoir.

​« Je ne suis pas pessimiste, je suis réaliste » est une phrase que l’on entend trop souvent autour de soi pour justifier le fait de voir le verre à moitie vide. Ce serait considérer à tort les optimistes comme des personnes éthérées, vivant dans leur propre sphère et déconnectées de toute réalité. Or, il n’en est rien !
L’optimiste fait un choix de vie. Il est celui qui embrasse le présent avec confiance et qui envisage l’avenir avec sérénité. Il est celui qui adopte un regard positif sur son écosystème et qui considère chaque erreur non pas comme un échec mais comme une source d’apprentissage et une opportunité de développement personnel !
Son vocabulaire lui-même est révélateur de sa façon d’appréhender le monde et il adopte volontiers le PPP, comprenez Penser Parler Positif.