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Et si vous décidiez d’apprivoiser le changement ?

11/3/2021

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Etre pour le changement, c’est une chose. Changer soi-même en est une autre ! Le changement est séduisant pour les autres, rarement pour soi.

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Pourquoi sommes-nous rétifs au changement ?         

Changer fait peur    
Qu’il s’agisse de petites ou de grandes transformations, votre appréhension est de même nature. Vous avez peur de l'inconnu. Il faut bien avouer qu'il est confortable maitriser de son environnement : travail, vacances, loisirs, cadre de vie, transports... La raison invite à résister toute idée de changement : "J’ai toujours fait comme ça et ça marche. Alors pourquoi changer ?" 
Un cadre familier rassure   
Vous instaurez consciemment ou pas, une multiplicité d'habitudes quotidiennes relatives au sommeil, aux repas, au sport, à votre organisation…Elles vous servent de repère et vous sécurisent. Vous avez ainsi le sentiment de contrôler votre vie. Cette routine sans surprise et rassurante contribue à votre équilibre et vous aide à gérer votre stress.            

Quand changer ?     
Sur un plan personnel, votre passivité peut vous conduire à vous imposer inconsciemment des doses récurrentes de souffrance. La solution d’immobilisme qui vous semble facile parce que familière peut être en réalité "énergivore". Elle risque de vous consumer peu à peu de l’intérieur. Ne pas changer de travail alors que vous en avez fait le tour, que vous ne vous n’adhérez plus aux valeurs de l’entreprise ou que les hostilités sont ouvertement déclarées avec votre boss : à terme, c'est épuisant et frustrant.
Votre corps est un précieux allié, écoutez-le ! Soyez attentifs aux signaux inconscients qu’il vous adresse : fatigue, mal de dos, de ventre, éruption cutanée, ruminations…
Pensez à changer quand vous ressentez tapis au fond de vous, une insatisfaction, l’impression de vivre en apnée, de ne pas être vous, une envie d’évoluer, un désir de vous remettre en question. Soyez à l’écoute de toute manifestation d’inconfort ou d’un désir lancinant. Ce peut être le signal d’un besoin de changement.  

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Deux pistes pour changer  
La digitalisation et la concurrence internationale exigent une hyper réactivité, amplifiée par la crise économique et sanitaire de la Covid-19. Votre force passera par votre agilité, votre faculté à vous adapter au changement.        

Fixez-vous des objectifs positifs   
Vous serez d'autant plus motivé à changer que vous choisirez un projet positif et dynamisant. Tout est question d'équilibre, d'énergie et de satisfaction. Pour déterminer votre motivation à changer, vous pouvez vous fixer des plages de réflexion personnelle. Lors de ce face à face à vous-même, vous dresserez un état des lieux de vos aspirations profondes et de votre réalité quotidienne, dans les sphères d’implication de votre vie.     
Pour évaluer votre degré de satisfaction dans vos vies professionnelle, personnelle, familiale, sociale, vous pouvez vous poser  les questions suivantes.           
Dans quelles circonstances vous sentez-vous le plus épanoui ?       
Que faites-vous à ce moment-là ?      
Quelles compétences mettez-vous en œuvre pour y arriver ?         
Quel plaisir y prenez-vous ?
L’analyse de l’écart potentiel entre vos aspirations et votre vécu vous permet une prise de conscience, première étape vers le désir de changement.

Changez de point de vue    
En tant que manager, vous êtes responsable de fédérer et d'embarquer vos collaborateurs autour de votre mission commune. Pour parvenir à communiquer au bon niveau avec chacun, prenez l'habitude de changer de point de vue et d'adopter successivement leur prisme.
Pour favoriser cette démarche, vous pouvez concrètement emprunter à votre collègue un accessoire destiné à entrer dans son univers : stylo, agenda, objet symbolique, bureau, carte de visite, siège…
L'objectif que vous poursuivez est de Vous cherchez à le comprendre l’autre dans sa globalité et à décoder ses enjeux, ses contraintes, ses aspirations, les signes de reconnaissance importants pour lui, ses valeurs, ses besoins, son rythme de travail…  
Ce changement de point de vue vous aide à développer une plus grande proximité avec vos collaborateurs. Comprenant mieux leur mode de fonctionnement, vous adaptez votre style de communication, utilisez les bons leviers motivationnels. Vous avez ainsi plus d’aisance à les embarquer dans les changements nécessaires à  opérer. Vous vous ouvrez à de nouveaux schémas de pensée et gagnez en agilité managériale.  

Le changement est une opportunité de grandir et de faire grandir. Elle est une invitation au dépassement de soi. Pour commencer, familiarisez-vous avec des changements minimes pour comprendre votre mode de fonctionnement. Vous passerez progressivement à des changements de plus grande ampleur de façon sécurisée. Le changement est vertueux à condition de commencer par se changer soi-même. Tel est le message de Gandhi :" Soyez le changement que vous désirez voir dans le monde !"
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UN CONFLIT DANS L’ÉQUIPE : L’ART DE LA MÉDIATION

2/19/2021

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Par Jacques Nadel in La Semaine Vétérinaire n° 1887 
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Un esprit de discorde souffle dans les couloirs de l’entreprise. Comment aider les protagonistes à trouver eux-mêmes les solutions et ramener la paix au sein d’une équipe ? Pour régler les différends, il faut savoir jouer les médiateurs. Petit guide de la marche à suivre.

Les tensions sont fréquentes dans une équipe. Et peuvent l’être encore plus dans le contexte actuel. « Les éléments liés à la crise sanitaire constituent un terreau favorable aux discordes », remarque Sophie Muffang, coach professionnel, fondatrice de la société SMC2. Au manager d’identifier les conflits latents avant qu’ils ne dégénèrent. Il ne faut donc pas traîner pour réagir, avant que les protagonistes aillent trouver des alliés dans l’équipe. La contagion risque de s’étendre et le ton de monter. 
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7'CHRONO

4/2/2020

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7 ' CHRONO pour vous aérer et vous former : capsules vidéos anti-confinement par Sophie Muffang

La crise inédite liée au Covid-19 a transformé nos vies. Mardi 17 mars 2020, nous sommes assignés à résidence pour une durée inconnue : sorties limitées au strict minimum, sas vie pro-perso à réinventer.

Le confinement constitue une multitude de challenges à relever : se poser des questions différemment pour faire un point d'étape, réenchanter sa vie familiale, prendre soin de soi et de ses proches, trouver un nouvel équilibre, rester motivé, entretenir les liens sociaux...

Mes activités professionnelles, comme celles de bons nombre d'entrepreneurs, sont ralenties du jour au lendemain. Je saisis cette mise sur pause pour m'engager, mettre mes compétences et mon énergie au service des professionnels qui ont envie de transformer cette situation contraignante en opportunité : s'aérer et de se former.     
                                                             
C'est décidé, je me lance dans une nouvelle aventure, la création de 7'CHRONO, collectif d'experts engagés et solidaires qui partagent passion, outils et bonnes pratiques dans de courtes vidéos...Et je me transforme en chef d'orchestre pour le montage, la programmation, la diffusion de ces vidéos de 7 minutes, la sélection et l'animation des hommes et des femmes d'exception avec qui nous faisons un bout de chemin pour rendre ce confinement plus léger. 

Nous prenons plaisir à vous aider à prendre conscience de votre puissance, booster votre bien-être et vous stimuler dans votre développement personnel et professionnel. La première vidéo sort le 2 avril et puis des RV réguliers s'installent les lundi, mercredi, vendredi à 15h sur la chaîne YouTube 7'CHRONO ! 

Let's go ! Stronger together. 
VIDEOS 7'CHRONO
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Opinion | Managers, prenez le temps de respirer pour inspirer

2/28/2020

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Paru dans les Echos | Opinion
Dans notre monde VUCA, volatile, u/incertain, complexe et ambigu, il peut vous sembler difficile de vous mettre sur pause sans prendre le risque de perdre une information, une part de marché, voire de contracter un burnout. Un solution : respirer.
Par Sophie Muffang, coach spécialiste de l'accompagnement au changement

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Devenir un leader inspirant en trois étapes

2/4/2020

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Paru dans les Echos | Opinion
​Votre boss vous inspire et vous met en énergie ? Vous admirez à la fois sa vision, sa capacité de décision et son attention à ses collaborateurs ? Si vous restez dans la boîte, c’est parce que vous apprenez et qu’il vous donne envie de vous dépasser. Voici trois étapes, selon Sophie Muffang, pour devenir ce leader.
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Et si vous jouiez à être optimiste ?

1/16/2020

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Paru dans la Ligue des optimistes de France par Sophie Muffang
Le vieil adage « C’est en forgeant qu’on devint forgeron » a encore de beaux jours devant lui. Il se traduit ainsi : c’est en adoptant un regard optimiste sur le monde qu’on devient optimiste ! Si vous êtes un tant soit peu curieux, je vous invite à mener une expérience peu contraignante qui peut changer durablement votre vie. Soyez simplement ouvert et laissez votre âme d’enfant refaire surface en ce début d’année où tout est possible !
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SAV du manager #39 : J'ai pris un collaborateur en grippe

9/26/2019

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Podcast Cadremploi par Sylvie Laidet | Sophie Muffang
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C’est plus fort que vous ! Depuis plusieurs mois, vous avez pris ce collaborateur en grippe au point de ne plus pouvoir bosser avec lui de manière professionnelle. Au mieux, vous ne le sollicitez plus, au pire, à peine a-t-il ouvert la bouche que déjà vous le contredisez ou, vous le mettez en difficulté. Il est temps de sortir de ce cercle infernal contreproductif pour votre collaborateur et pour vous-même. Pour vous y aider, écoutez attentivement ce podcast dans lequel Sophie Muffang, coach de dirigeants, vous livre des conseils ultra concrets pour prendre le recul nécessaire
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Salaires : comment se faire augmenter quand on est femme ?

11/5/2018

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Par Gwenole Guiomard in Flottes automobiles
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Le constat est bien connu : à profil équivalent, une femme percevra un salaire inférieur à celui d’un homme. Et à partir d’un certain niveau hiérarchique, un plafond de verre s’installe pour les femmes au sein des entreprises. Comment remédier à cette injustice ? En demandant une augmentation !, assènent en chœur les spécialistes de la . 
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Les explications à ce phénomène sont nombreuses et concernent aussi les gestionnaires (femmes) de flotte automobile. « Tout d’abord, les entreprises ont été créées par des hommes et pour les hommes, avec des règles du jeu trop méconnues des femmes. Des lois implicites basées sur un esprit de compétition, un trait de caractère qui favorise des hommes élevés dans une dynamique de compétition via le sport. Cela les prépare à ces fonctionnements internes de l’entreprise où l’on retrouve des réunions musclées, tendues, avec des dissensions qui s’aplanissent en prenant un verre, ensemble, le soir venu. C’est une situation difficile à gérer pour les femmes », commente Sophie Muffang, auteure de l’ouvrage Femmes, osons pour réussir paru en 2017 chez Vuibert. Sophie Muffang est aussi Executive Coach pour SMC2, une structure de coaching et de formation en accompagnement au changement, prise de fonction et leadership au féminin.
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Intervenante à Jump

10/11/2018

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Partager le pouvoir pour un leadership plus responsable.  
​Atelier: Positionnez-vous dans l’entreprise pour gagner en visibilité et en impact
Le monde de l’entreprise majoritairement pyramidal est codifié et les évolutions de carrière ne correspondent pas toujours à nos attentes. Cet atelier est destiné à celles qui ont envie de progresser et de prendre les rênes de leur carrière en main. Elles découvriront les bonnes pratiques pour se positionner afin d’être identifiées comme des acteurs clés de leur écosystème.
Cet atelier vise à vous affranchir de vos freins et de vos croyances limitantes pour gagner en confiance, en visibilité et en impact. Vous découvrirez des techniques et des outils pour étendre votre zone de confort et pour devenir plus assertive. Vous oserez ainsi formuler des demandes, faire savoir vos envies, vous positionner pour accéder aux responsabilités que vous souhaitez briguer.

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Intervention Jump oct 18
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Intervenante à Programme Eve

10/2/2018

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Oser être soi pour pouvoir agir
10ème édition du Programme EVE International
Evian – du 02 au 04 octobre 2018

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Conscients que la mixité des équipes leader est facteur de performance et que les femmes rencontrent encore des difficultés pour progresser dans l’entreprise, nous avons décidé de leur dédier un séminaire original de management pour les femmes et les hommes éclairés.
Le Programme EVE travaille sur deux leviers: l’individu et l’organisation. Il vise à la construction d’individus forts et inspirants, en nombre suffisant dans l’entreprise pour leur permettre d’y porter le changement.
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Intervention Eve oct 18
Atelier : Déterminez vos priorités pour équilibrer votre vie pro et perso
Executive coach spécialiste de l’accompagnement au changement, Sophie Muffang, accompagne cadres, dirigeants et managers désireux de relever un challenge professionnel. Elle a pour mission de développer ses clients, de les booster et de les inscrire dans une dynamique pérenne. Engagée dans la parité, elle est convaincue, qu’hommes et femmes, en collaborant ensemble, oeuvrent à un mieux-être collectif et à une meilleure performance globale. Auteure de « Femmes, osons pour réussir : le guide d’auto-coaching pour réussir dans son job, » elle contribue au leadership féminin en partageant 11 clés pour dépasser le double plafond de verre.
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    Sophie Muffang

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